ダイエット後にも注意

banner 食事制限によるダイエットをする時には、ダイエットが一段落ついた時にどうするのかを気をつけてください。
マイクロダイエットを使えば、じわじわと体重を落としていけます。それは摂取カロリーを減らしているからです。しかしダイエットが終わってふたたび元の食事量に戻したら、一気にリバウンドしてしまう可能性があるのです。
カロリー摂取量高い状態から低い状態になった時、人間の身体はより多くのカロリーを摂取しようとします。つまり、太りやすい状態になるのです。そしてその状態でカロリー摂取量を元に戻してしまったら、普段以上に吸収してしまう可能性があります。
マイクロダイエットを使用してダイエットに成功したら、少しずつ元の生活へ戻していくようにしましょう。
たとえば、食自体は元に戻しても量や中身に注意するなどです。少しずつ慣らしていけばリバウンドは最小限にできますが、それを一気に変えてしまうから元通りに戻ってしまうのです。
マイクロダイエット自体は、それほど安いものではありません。続けるのは、けっこうな負担になってしまいます。しかし一気に止めるとリバウンドが怖いので、最終的には慣らしていく方法が一番ということになるわけです。

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